كم عدد السعرات الحرارية في Grouper؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Grouper
لكل حصة 100g
92
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Grouper؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol37mg
الصوديوم53mg
السكريات0g
فيتامين أ43 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم27mg
الحديد0.9mg
البوتاسيوم483mg
الأسئلة الشائعة حول Grouper
كم عدد السعرات الحرارية في Grouper؟
تحتوي حصة 100g من Grouper على 92 سعرة حرارية، مع 19.4g بروتين و0g كربوهيدرات و1g دهون.
كم نسبة البروتين في Grouper؟
يوفر Grouper 19.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 39% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Grouper مفيد لخسارة الوزن؟
مع 92 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Grouper ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Grouper؟
تحتوي حصة 100g من Grouper على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Grouper صحي؟
Grouper يوفر 19.4g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.