Tofu, firm مقابل Salami

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Salami

261
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Salami: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmSalami
البروتين
10.9g
12.6g
الكربوهيدرات
1g
1.9g
إجمالي الدهون
4.2g
22.2g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
1.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
0mg
الكالسيوم
149mg
6mg
الحديد
1.7mg
2.2mg
البوتاسيوم
0mg
188mg
الصوديوم
33mg
1140mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Salami: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmCod, cooked مقابل Tofu, firm