Tofu, firm مقابل Trout, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Trout, cooked

190
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Trout, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmTrout, cooked
البروتين
10.9g
26.6g
الكربوهيدرات
1g
0g
إجمالي الدهون
4.2g
8.5g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
0.5mg
الكالسيوم
149mg
55mg
الحديد
1.7mg
1.9mg
البوتاسيوم
0mg
463mg
الصوديوم
33mg
67mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Trout, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmCod, cooked مقابل Tofu, firm