كم عدد السعرات الحرارية في Trout, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Trout, cooked
لكل حصة 100g
190
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Trout, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.5g
Cholesterol74mg
الصوديوم67mg
السكريات0g
فيتامين أ19 IU
فيتامين ج0.5mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم55mg
الحديد1.9mg
البوتاسيوم463mg
الأسئلة الشائعة حول Trout, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Trout, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Trout, cooked على 190 سعرة حرارية، مع 26.6g بروتين و0g كربوهيدرات و8.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Trout, cooked؟
يوفر Trout, cooked 26.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 53% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Trout, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 190 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Trout, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Trout, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Trout, cooked على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Trout, cooked صحي؟
Trout, cooked يوفر 26.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.