Tuna, cooked مقابل Chicken thigh, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

89
السعرات الحرارية
مقابل

Chicken thigh, cooked

365
السعرات الحرارية
🏆 Tuna, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Chicken thigh, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedChicken thigh, cooked
البروتين
1.1g
10.5g
الكربوهيدرات
22.8g
77.2g
إجمالي الدهون
0.3g
0.5g
الألياف الغذائية
2.6g
2.9g
السكريات
12.2g
0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
8.7mg
0mg
الكالسيوم
5mg
377mg
الحديد
0.3mg
40.9mg
البوتاسيوم
358mg
93mg
الصوديوم
1mg
3mg
📊 Tuna, cooked — حقائق التغذية📊 Chicken thigh, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Tuna, cooked مقابل Chicken thigh, cooked: مقارنة التغذية