Tuna, cooked مقابل Sardines, canned

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

102

السعرات الحرارية

مقابل

Sardines, canned

41

السعرات الحرارية

Sardines, canned: أقل في السعرات الحرارية

Tuna, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedSardines, canned

البروتين

24.7g

1.6g

الكربوهيدرات

-0.1g

8g

إجمالي الدهون

0.4g

0.3g

الألياف الغذائية

0g

2g

السكريات

0g

4.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

10.4mg

الكالسيوم

3mg

18mg

الحديد

0.6mg

1.2mg

البوتاسيوم

420mg

416mg

الصوديوم

94mg

29mg

Tuna, cooked: حقائق التغذية Sardines, canned: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Sardines, canned مقابل Mackerel, cooked Tuna, cooked مقابل Egg, whole, cooked Tuna, cooked مقابل Tofu, firm Chicken breast, cooked مقابل Tuna, cooked Tuna, cooked مقابل Cod, cooked