كم عدد السعرات الحرارية في Sardines, canned؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Sardines, canned
لكل حصة 100g
41
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Sardines, canned؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم29mg
السكريات4.3g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج10.4mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم18mg
الحديد1.2mg
البوتاسيوم416mg
الأسئلة الشائعة حول Sardines, canned
كم عدد السعرات الحرارية في Sardines, canned؟
تحتوي حصة 100g من Sardines, canned على 41 سعرة حرارية، مع 1.6g بروتين و8g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Sardines, canned؟
يوفر Sardines, canned 1.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Sardines, canned مفيد لخسارة الوزن؟
مع 41 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Sardines, canned ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Sardines, canned؟
تحتوي حصة 100g من Sardines, canned على 8g من الكربوهيدرات و2g من الألياف الغذائية.
هل Sardines, canned صحي؟
Sardines, canned يوفر 1.6g بروتين و2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.