Turkey breast, cooked مقابل Roast Beef

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Turkey breast, cooked

553
السعرات الحرارية
مقابل

Roast Beef

223
السعرات الحرارية
🏆 Roast Beef — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Turkey breast, cookedRoast Beef
البروتين
31.6g
15.3g
الكربوهيدرات
8.7g
3.7g
إجمالي الدهون
48.8g
16.3g
الألياف الغذائية
4g
0.2g
السكريات
1.5g
0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.5mg
0.2mg
الكالسيوم
70mg
23mg
الحديد
8mg
2.1mg
البوتاسيوم
1200mg
259mg
الصوديوم
5mg
724mg
📊 Turkey breast, cooked — حقائق التغذية📊 Roast Beef — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Turkey breast, cooked مقابل Roast Beef: مقارنة التغذية