Turkey breast, cooked مقابل Swordfish Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Turkey breast, cooked

553
السعرات الحرارية
مقابل

Swordfish Steak

144
السعرات الحرارية
🏆 Swordfish Steak — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Turkey breast, cookedSwordfish Steak
البروتين
31.6g
19.7g
الكربوهيدرات
8.7g
0g
إجمالي الدهون
48.8g
6.7g
الألياف الغذائية
4g
0g
السكريات
1.5g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.5mg
0mg
الكالسيوم
70mg
5mg
الحديد
8mg
0.4mg
البوتاسيوم
1200mg
418mg
الصوديوم
5mg
81mg
📊 Turkey breast, cooked — حقائق التغذية📊 Swordfish Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Turkey breast, cooked مقابل Swordfish Steak: مقارنة التغذية