Chicken breast, cooked مقابل Swordfish Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Swordfish Steak

144
السعرات الحرارية
🏆 Swordfish Steak — أقل في السعرات الحرارية
💪 Swordfish Steak — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedSwordfish Steak
البروتين
2g
19.7g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
6.7g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
5mg
الحديد
0.6mg
0.4mg
البوتاسيوم
485mg
418mg
الصوديوم
7mg
81mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Swordfish Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Swordfish Steak: مقارنة التغذية