White rice, cooked مقابل Oatmeal, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

White rice, cooked

130
السعرات الحرارية
مقابل

Oatmeal, cooked

71
السعرات الحرارية
Oatmeal, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Oatmeal, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

White rice, cookedOatmeal, cooked
البروتين
2.4g
2.5g
الكربوهيدرات
28.6g
12g
إجمالي الدهون
0.2g
1.5g
الألياف الغذائية
0.3g
1.7g
السكريات
0g
0.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
3mg
9mg
الحديد
1.5mg
0.9mg
البوتاسيوم
29mg
70mg
الصوديوم
0mg
71mg
White rice, cooked: حقائق التغذية Oatmeal, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedOatmeal, cooked مقابل GranolaPasta, cooked مقابل White rice, cookedQuinoa, cooked مقابل Oatmeal, cookedOatmeal, cooked مقابل Pasta, cooked