كم عدد السعرات الحرارية في Feta؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Feta
لكل حصة 100g
273
السعرات الحرارية
14% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Feta؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة11.2g
Cholesterol58mg
الصوديوم1034mg
السكريات1.6g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم371mg
الحديد0.1mg
البوتاسيوم105mg
الأسئلة الشائعة حول Feta
كم عدد السعرات الحرارية في Feta؟
تحتوي حصة 100g من Feta على 273 سعرة حرارية، مع 19.7g بروتين و5.6g كربوهيدرات و19.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Feta؟
يوفر Feta 19.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 39% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Feta مفيد لخسارة الوزن؟
مع 273 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Feta ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Feta؟
تحتوي حصة 100g من Feta على 5.6g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Feta صحي؟
Feta يوفر 19.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.