كم عدد السعرات الحرارية في Green beans, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Green beans, raw
لكل حصة 100g
40
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Green beans, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات2.3g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم40mg
الحديد0.7mg
البوتاسيوم290mg
الأسئلة الشائعة حول Green beans, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Green beans, raw؟
تحتوي حصة 100g من Green beans, raw على 40 سعرة حرارية، مع 2g بروتين و7.4g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Green beans, raw؟
يوفر Green beans, raw 2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Green beans, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 40 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Green beans, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Green beans, raw؟
تحتوي حصة 100g من Green beans, raw على 7.4g من الكربوهيدرات و3g من الألياف الغذائية.
هل Green beans, raw صحي؟
Green beans, raw يوفر 2g بروتين و3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.