Green beans, raw مقابل Sweet potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Green beans, raw

20
السعرات الحرارية
مقابل

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
🏆 Green beans, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Green beans, rawSweet potato, raw
البروتين
0.9g
3.4g
الكربوهيدرات
4.6g
12.1g
إجمالي الدهون
0.2g
2.2g
الألياف الغذائية
1.7g
2.1g
السكريات
2.4g
5.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
80.4mg
7mg
الكالسيوم
10mg
37mg
الحديد
0.3mg
0.8mg
البوتاسيوم
175mg
217mg
الصوديوم
3mg
166mg
📊 Green beans, raw — حقائق التغذية📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Green beans, raw مقابل Sweet potato, raw: مقارنة التغذية