كم عدد السعرات الحرارية في Hazelnuts؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Hazelnuts
لكل حصة 100g
641
السعرات الحرارية
32% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Hazelnuts؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم135mg
الحديد3.5mg
البوتاسيوم636mg
الأسئلة الشائعة حول Hazelnuts
كم عدد السعرات الحرارية في Hazelnuts؟
تحتوي حصة 100g من Hazelnuts على 641 سعرة حرارية، مع 13.5g بروتين و26.5g كربوهيدرات و53.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Hazelnuts؟
يوفر Hazelnuts 13.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 27% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Hazelnuts مفيد لخسارة الوزن؟
مع 641 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Hazelnuts ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Hazelnuts؟
تحتوي حصة 100g من Hazelnuts على 26.5g من الكربوهيدرات و8.4g من الألياف الغذائية.
هل Hazelnuts صحي؟
Hazelnuts يوفر 13.5g بروتين و8.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.