Peanut butter مقابل Hazelnuts

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Peanut butter

718

السعرات الحرارية

مقابل

Hazelnuts

619

السعرات الحرارية

🏆 Hazelnuts — أقل في السعرات الحرارية

💪 Hazelnuts — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Peanut butterHazelnuts

البروتين

7.9g

24.1g

الكربوهيدرات

13.8g

9.6g

إجمالي الدهون

75.8g

59.3g

الألياف الغذائية

8.6g

6.8g

السكريات

4.6g

1.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

1.2mg

1.7mg

الكالسيوم

85mg

61mg

الحديد

3.7mg

3.1mg

البوتاسيوم

368mg

523mg

الصوديوم

5mg

2mg

📊 Peanut butter — حقائق التغذية 📊 Hazelnuts — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Peanut butter مقابل Hazelnuts: مقارنة التغذية