كم عدد السعرات الحرارية في Jasmine Rice؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Jasmine Rice
لكل حصة 100g
365
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Jasmine Rice؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم5mg
السكريات0.1g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم28mg
الحديد0.8mg
البوتاسيوم115mg
الأسئلة الشائعة حول Jasmine Rice
كم عدد السعرات الحرارية في Jasmine Rice؟
تحتوي حصة 100g من Jasmine Rice على 365 سعرة حرارية، مع 7.1g بروتين و80g كربوهيدرات و0.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Jasmine Rice؟
يوفر Jasmine Rice 7.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 14% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Jasmine Rice مفيد لخسارة الوزن؟
مع 365 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Jasmine Rice ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Jasmine Rice؟
تحتوي حصة 100g من Jasmine Rice على 80g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.
هل Jasmine Rice صحي؟
Jasmine Rice يوفر 7.1g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.