كم عدد السعرات الحرارية في Skyr (Icelandic yogurt)؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Skyr (Icelandic yogurt)
لكل حصة 100g
50
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Skyr (Icelandic yogurt)؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol3mg
الصوديوم51mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د8.7 IU
الكالسيوم167mg
الحديد0mg
البوتاسيوم211mg
الأسئلة الشائعة حول Skyr (Icelandic yogurt)
كم عدد السعرات الحرارية في Skyr (Icelandic yogurt)؟
تحتوي حصة 100g من Skyr (Icelandic yogurt) على 50 سعرة حرارية، مع 4.2g بروتين و8.1g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Skyr (Icelandic yogurt)؟
يوفر Skyr (Icelandic yogurt) 4.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 8% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Skyr (Icelandic yogurt) مفيد لخسارة الوزن؟
مع 50 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Skyr (Icelandic yogurt) ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Skyr (Icelandic yogurt)؟
تحتوي حصة 100g من Skyr (Icelandic yogurt) على 8.1g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Skyr (Icelandic yogurt) صحي؟
Skyr (Icelandic yogurt) يوفر 4.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.