كم عدد السعرات الحرارية في Wasabi؟

تحتوي حصة 100g من Wasabi على 109 سعرة حرارية، مع 4.8g بروتين و23.5g كربوهيدرات و0.6g دهون.

يوفر Wasabi ‏4.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 10% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 109 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Wasabi ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Wasabi على 23.5g من الكربوهيدرات و7.8g من الألياف الغذائية.

Wasabi يوفر 4.8g بروتين و7.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.