Haferflocken, gegart vs. Gerste, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Gerste, gegart

367
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Gerste, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartGerste, gegart
Protein
2.5g
8.7g
Kohlenhydrate
12g
77.4g
Fett gesamt
1.5g
2.5g
Ballaststoffe
1.7g
12.8g
Zucker
0.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
36mg
Eisen
0.9mg
3.3mg
Kalium
70mg
367mg
Natrium
71mg
20mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Gerste, gegart: Nährwertangaben

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