Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, roh?
Vollständige Nährwerte für Blumenkohl, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Blumenkohl, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Blumenkohl, roh
Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, roh?
Eine Portion von 100g Blumenkohl, roh enthält 28 Kalorien, davon 1.6g Eiweiß, 4.7g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Blumenkohl, roh?
Blumenkohl, roh liefert 1.6g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 3% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Blumenkohl, roh gut zum Abnehmen?
Mit 28 Kalorien pro 100g kann Blumenkohl, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Blumenkohl, roh?
Eine Portion von 100g Blumenkohl, roh enthält 4.7g Kohlenhydrate und 1.9g Ballaststoffe.
Ist Blumenkohl, roh gesund?
Blumenkohl, roh liefert 1.6g Eiweiß, 1.9g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.