Brokkoli, roh vs. Blumenkohl, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Blumenkohl, roh

28
Kalorien
🏆 Blumenkohl, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohBlumenkohl, roh
Protein
2.8g
1.6g
Kohlenhydrate
6.6g
4.7g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
1.9g
Zucker
1.7g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
67.1mg
Kalzium
47mg
20mg
Eisen
0.7mg
0.3mg
Kalium
316mg
274mg
Natrium
33mg
20mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Blumenkohl, roh: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Brokkoli, roh vs. Spinat, rohBrokkoli, roh vs. Süßkartoffel, rohBrokkoli, roh vs. Grünkohl, rohBrokkoli, roh vs. Rote Bete, rohBrokkoli, roh vs. Okra, rohBrokkoli, roh vs. Taro