Blumenkohl, roh vs. Süßkartoffel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Blumenkohl, roh

28
Kalorien
vs.

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
🏆 Blumenkohl, roh: Weniger Kalorien
💪 Blumenkohl, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Blumenkohl, rohSüßkartoffel, roh
Protein
1.6g
1.6g
Kohlenhydrate
4.7g
17.3g
Fett gesamt
0.2g
0.4g
Ballaststoffe
1.9g
4.4g
Zucker
0g
6.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
67.1mg
14.8mg
Kalzium
20mg
22mg
Eisen
0.3mg
0.4mg
Kalium
274mg
486mg
Natrium
20mg
0mg
📊 Blumenkohl, roh: Nährwertangaben📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben

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