Mandeln vs. Sesamsamen

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Mandeln

626
Kalorien
vs.

Sesamsamen

555
Kalorien
Sesamsamen: Weniger Kalorien
Sesamsamen: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

MandelnSesamsamen
Protein
21.5g
29.9g
Kohlenhydrate
20g
18.7g
Fett gesamt
51.1g
40g
Ballaststoffe
10.8g
5.1g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
254mg
37mg
Eisen
3.7mg
8.4mg
Kalium
733mg
691mg
Natrium
0mg
0mg
Mandeln: Nährwertangaben Sesamsamen: Nährwertangaben

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