Brokkoli, roh vs. Artischocke, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Artischocke, roh

47
Kalorien
🏆 Brokkoli, roh: Weniger Kalorien
💪 Artischocke, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohArtischocke, roh
Protein
2.8g
3.3g
Kohlenhydrate
6.6g
10.5g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
5.4g
Zucker
1.7g
1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
11.7mg
Kalzium
47mg
44mg
Eisen
0.7mg
1.3mg
Kalium
316mg
370mg
Natrium
33mg
94mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Artischocke, roh: Nährwertangaben

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