Wie viele Kalorien hat Brokkoli, roh?
Vollständige Nährwerte für Brokkoli, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Brokkoli, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Brokkoli, roh
Wie viele Kalorien hat Brokkoli, roh?
Eine Portion von 100g Brokkoli, roh enthält 34 Kalorien, davon 2.8g Eiweiß, 6.6g Kohlenhydrate und 0.4g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Brokkoli, roh?
Brokkoli, roh liefert 2.8g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 6% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Brokkoli, roh gut zum Abnehmen?
Mit 34 Kalorien pro 100g kann Brokkoli, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Brokkoli, roh?
Eine Portion von 100g Brokkoli, roh enthält 6.6g Kohlenhydrate und 2.6g Ballaststoffe.
Ist Brokkoli, roh gesund?
Brokkoli, roh liefert 2.8g Eiweiß, 2.6g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.