Brokkoli, roh vs. Grünkohl, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Grünkohl, roh

35
Kalorien
Brokkoli, roh: Weniger Kalorien
Grünkohl, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohGrünkohl, roh
Protein
2.8g
2.9g
Kohlenhydrate
6.6g
4.4g
Fett gesamt
0.4g
1.5g
Ballaststoffe
2.6g
4.1g
Zucker
1.7g
0.8g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
93.4mg
Kalzium
47mg
254mg
Eisen
0.7mg
1.6mg
Kalium
316mg
348mg
Natrium
33mg
53mg
Brokkoli, roh: Nährwertangaben Grünkohl, roh: Nährwertangaben

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