Brokkoli, roh vs. Okra, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Okra, roh

33
Kalorien
🏆 Okra, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohOkra, roh
Protein
2.8g
1.9g
Kohlenhydrate
6.6g
7.5g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
3.2g
Zucker
1.7g
1.5g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
23mg
Kalzium
47mg
82mg
Eisen
0.7mg
0.6mg
Kalium
316mg
299mg
Natrium
33mg
7mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Okra, roh: Nährwertangaben

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