Brokkoli, roh vs. Bok Choy, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Bok Choy, roh

20
Kalorien
🏆 Bok Choy, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohBok Choy, roh
Protein
2.8g
1g
Kohlenhydrate
6.6g
3.5g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
1.3g
Zucker
1.7g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
30.3mg
Kalzium
47mg
62mg
Eisen
0.7mg
0.4mg
Kalium
316mg
228mg
Natrium
33mg
14mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Bok Choy, roh: Nährwertangaben

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