Brokkoli, roh vs. Kohl, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Kohl, roh

31
Kalorien
🏆 Kohl, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohKohl, roh
Protein
2.8g
1g
Kohlenhydrate
6.6g
6.4g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
0g
Zucker
1.7g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
40.3mg
Kalzium
47mg
42mg
Eisen
0.7mg
0.1mg
Kalium
316mg
207mg
Natrium
33mg
16mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Kohl, roh: Nährwertangaben

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