Kohl, roh vs. Salat, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Kohl, roh

31
Kalorien
vs.

Salat, roh

17
Kalorien
🏆 Salat, roh: Weniger Kalorien
💪 Kohl, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Kohl, rohSalat, roh
Protein
1g
0.7g
Kohlenhydrate
6.4g
3.4g
Fett gesamt
0.2g
0.1g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
40.3mg
0mg
Kalzium
42mg
14mg
Eisen
0.1mg
0mg
Kalium
207mg
139mg
Natrium
16mg
16mg
📊 Kohl, roh: Nährwertangaben📊 Salat, roh: Nährwertangaben

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