Brokkoli, roh vs. Chayote

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Chayote

19
Kalorien
🏆 Chayote: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohChayote
Protein
2.8g
0.8g
Kohlenhydrate
6.6g
4.5g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
2.6g
1.7g
Zucker
1.7g
1.7g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
7.7mg
Kalzium
47mg
17mg
Eisen
0.7mg
0.3mg
Kalium
316mg
125mg
Natrium
33mg
2mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Chayote: Nährwertangaben

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