Brokkoli, roh vs. Grünkohl-Blätter, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Grünkohl-Blätter, roh

26
Kalorien
🏆 Grünkohl-Blätter, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohGrünkohl-Blätter, roh
Protein
2.8g
1.6g
Kohlenhydrate
6.6g
4.7g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
2.6g
2.6g
Zucker
1.7g
0.9g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
8.6mg
Kalzium
47mg
73mg
Eisen
0.7mg
3.2mg
Kalium
316mg
369mg
Natrium
33mg
281mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Grünkohl-Blätter, roh: Nährwertangaben

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