Brokkoli, roh vs. Grünkohl-Blätter, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Grünkohl-Blätter, roh

32
Kalorien
Grünkohl-Blätter, roh: Weniger Kalorien
Grünkohl-Blätter, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohGrünkohl-Blätter, roh
Protein
2.8g
3g
Kohlenhydrate
6.6g
5.4g
Fett gesamt
0.4g
0.6g
Ballaststoffe
2.6g
4g
Zucker
1.7g
0.5g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
35.3mg
Kalzium
47mg
232mg
Eisen
0.7mg
0.5mg
Kalium
316mg
213mg
Natrium
33mg
17mg
Brokkoli, roh: Nährwertangaben Grünkohl-Blätter, roh: Nährwertangaben

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