Brokkoli, roh vs. Lotuswurzel

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Lotuswurzel

74
Kalorien
🏆 Brokkoli, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohLotuswurzel
Protein
2.8g
2.6g
Kohlenhydrate
6.6g
17.2g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
2.6g
4.9g
Zucker
1.7g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
44mg
Kalzium
47mg
45mg
Eisen
0.7mg
1.2mg
Kalium
316mg
556mg
Natrium
33mg
40mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Lotuswurzel: Nährwertangaben

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