Brokkoli, roh vs. Kartoffel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Kartoffel, roh

73
Kalorien
🏆 Brokkoli, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohKartoffel, roh
Protein
2.8g
1.8g
Kohlenhydrate
6.6g
16g
Fett gesamt
0.4g
0.3g
Ballaststoffe
2.6g
13.8g
Zucker
1.7g
0.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
23.3mg
Kalzium
47mg
6mg
Eisen
0.7mg
0.4mg
Kalium
316mg
446mg
Natrium
33mg
2mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Kartoffel, roh: Nährwertangaben

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