Brokkoli, roh vs. Zucchini, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Brokkoli, roh

34
Kalorien
vs.

Zucchini, roh

19
Kalorien
🏆 Zucchini, roh: Weniger Kalorien
💪 Brokkoli, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Brokkoli, rohZucchini, roh
Protein
2.8g
1g
Kohlenhydrate
6.6g
3.3g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
2.6g
0.8g
Zucker
1.7g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
89.2mg
15mg
Kalzium
47mg
21mg
Eisen
0.7mg
0.2mg
Kalium
316mg
226mg
Natrium
33mg
0mg
📊 Brokkoli, roh: Nährwertangaben📊 Zucchini, roh: Nährwertangaben

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