Hähnchenbrust, gegart vs. Rucola, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Hähnchenbrust, gegart

165
Kalorien
vs.

Rucola, roh

31
Kalorien
🏆 Rucola, roh: Weniger Kalorien
💪 Hähnchenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Hähnchenbrust, gegartRucola, roh
Protein
31g
1.6g
Kohlenhydrate
0g
5.4g
Fett gesamt
3.6g
0.3g
Ballaststoffe
0g
2.3g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
101.4mg
Kalzium
15mg
204mg
Eisen
1mg
1.4mg
Kalium
256mg
407mg
Natrium
74mg
87mg
📊 Hähnchenbrust, gegart: Nährwertangaben📊 Rucola, roh: Nährwertangaben

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