Wie viele Kalorien hat Rucola, roh?
Vollständige Nährwerte für Rucola, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Rucola, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Rucola, roh
Wie viele Kalorien hat Rucola, roh?
Eine Portion von 100g Rucola, roh enthält 31 Kalorien, davon 1.6g Eiweiß, 5.4g Kohlenhydrate und 0.3g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rucola, roh?
Rucola, roh liefert 1.6g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 3% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Rucola, roh gut zum Abnehmen?
Mit 31 Kalorien pro 100g kann Rucola, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Rucola, roh?
Eine Portion von 100g Rucola, roh enthält 5.4g Kohlenhydrate und 2.3g Ballaststoffe.
Ist Rucola, roh gesund?
Rucola, roh liefert 1.6g Eiweiß, 2.3g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.