Hähnchenbrust, gegart vs. Spargel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Hähnchenbrust, gegart

165
Kalorien
vs.

Spargel, roh

28
Kalorien
Spargel, roh: Weniger Kalorien
Hähnchenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Hähnchenbrust, gegartSpargel, roh
Protein
31g
1.4g
Kohlenhydrate
0g
5.1g
Fett gesamt
3.6g
0.2g
Ballaststoffe
0g
1.9g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
9.2mg
Kalzium
15mg
21mg
Eisen
1mg
0.4mg
Kalium
256mg
278mg
Natrium
74mg
2mg
Hähnchenbrust, gegart: Nährwertangaben Spargel, roh: Nährwertangaben

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