Wie viele Kalorien hat Spargel, roh?
Vollständige Nährwerte für Spargel, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Spargel, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Spargel, roh
Wie viele Kalorien hat Spargel, roh?
Eine Portion von 100g Spargel, roh enthält 28 Kalorien, davon 1.4g Eiweiß, 5.1g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Spargel, roh?
Spargel, roh liefert 1.4g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 3% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Spargel, roh gut zum Abnehmen?
Mit 28 Kalorien pro 100g kann Spargel, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Spargel, roh?
Eine Portion von 100g Spargel, roh enthält 5.1g Kohlenhydrate und 1.9g Ballaststoffe.
Ist Spargel, roh gesund?
Spargel, roh liefert 1.4g Eiweiß, 1.9g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.