Hähnchenbrust, gegart vs. Spinat, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Hähnchenbrust, gegart

165
Kalorien
vs.

Spinat, roh

27
Kalorien
Spinat, roh: Weniger Kalorien
Hähnchenbrust, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Hähnchenbrust, gegartSpinat, roh
Protein
31g
2.9g
Kohlenhydrate
0g
2.4g
Fett gesamt
3.6g
0.6g
Ballaststoffe
0g
1.6g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
26.5mg
Kalzium
15mg
68mg
Eisen
1mg
1.3mg
Kalium
256mg
582mg
Natrium
74mg
111mg
Hähnchenbrust, gegart: Nährwertangaben Spinat, roh: Nährwertangaben

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