Wie viele Kalorien hat Spinat, roh?
Vollständige Nährwerte für Spinat, roh
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Spinat, roh?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Spinat, roh
Wie viele Kalorien hat Spinat, roh?
Eine Portion von 100g Spinat, roh enthält 27 Kalorien, davon 2.9g Eiweiß, 2.4g Kohlenhydrate und 0.6g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Spinat, roh?
Spinat, roh liefert 2.9g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 6% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Spinat, roh gut zum Abnehmen?
Mit 27 Kalorien pro 100g kann Spinat, roh in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Spinat, roh?
Eine Portion von 100g Spinat, roh enthält 2.4g Kohlenhydrate und 1.6g Ballaststoffe.
Ist Spinat, roh gesund?
Spinat, roh liefert 2.9g Eiweiß, 1.6g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.