Putenhackfleisch vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Putenhackfleisch

153
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
Tofu, fest: Weniger Kalorien
Putenhackfleisch: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

PutenhackfleischTofu, fest
Protein
17.3g
10.9g
Kohlenhydrate
0g
1g
Fett gesamt
9.6g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.1mg
Kalzium
24mg
149mg
Eisen
1.1mg
1.7mg
Kalium
246mg
0mg
Natrium
80mg
33mg
Putenhackfleisch: Nährwertangaben Tofu, fest: Nährwertangaben

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