Hummer, gegart vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Hummer, gegart

59
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
🏆 Hummer, gegart: Weniger Kalorien
💪 Hummer, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Hummer, gegartTofu, fest
Protein
13g
10.9g
Kohlenhydrate
0.9g
1g
Fett gesamt
0.4g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.1mg
Kalzium
72mg
149mg
Eisen
0.2mg
1.7mg
Kalium
213mg
0mg
Natrium
509mg
33mg
📊 Hummer, gegart: Nährwertangaben📊 Tofu, fest: Nährwertangaben

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