Haferflocken, gegart vs. Weißbrot

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Weißbrot

266
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Weißbrot: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartWeißbrot
Protein
2.5g
8.9g
Kohlenhydrate
12g
49.4g
Fett gesamt
1.5g
3.3g
Ballaststoffe
1.7g
2.7g
Zucker
0.3g
5.7g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
144mg
Eisen
0.9mg
3.6mg
Kalium
70mg
126mg
Natrium
71mg
490mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Weißbrot: Nährwertangaben

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