Haferflocken, gegart vs. Pasta, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Pasta, gegart

157
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Pasta, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartPasta, gegart
Protein
2.5g
5.8g
Kohlenhydrate
12g
30.6g
Fett gesamt
1.5g
0.9g
Ballaststoffe
1.7g
1.8g
Zucker
0.3g
0.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
7mg
Eisen
0.9mg
1.3mg
Kalium
70mg
44mg
Natrium
71mg
131mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Pasta, gegart: Nährwertangaben

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