Haferflocken, gegart vs. Granola

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Granola

489
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Granola: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartGranola
Protein
2.5g
13.7g
Kohlenhydrate
12g
53.9g
Fett gesamt
1.5g
24.3g
Ballaststoffe
1.7g
8.9g
Zucker
0.3g
19.8g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.2mg
Kalzium
9mg
76mg
Eisen
0.9mg
4mg
Kalium
70mg
539mg
Natrium
71mg
26mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Granola: Nährwertangaben

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