Erdnussbutter vs. Haselnüsse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Erdnussbutter

632
Kalorien
vs.

Haselnüsse

641
Kalorien
🏆 Erdnussbutter: Weniger Kalorien
💪 Erdnussbutter: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

ErdnussbutterHaselnüsse
Protein
24g
13.5g
Kohlenhydrate
22.7g
26.5g
Fett gesamt
49.4g
53.5g
Ballaststoffe
6.3g
8.4g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
50mg
135mg
Eisen
1.9mg
3.5mg
Kalium
654mg
636mg
Natrium
221mg
0mg
📊 Erdnussbutter: Nährwertangaben📊 Haselnüsse: Nährwertangaben

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