Walnüsse vs. Erdnussbutter

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Walnüsse

654
Kalorien
vs.

Erdnussbutter

632
Kalorien
Erdnussbutter: Weniger Kalorien
Erdnussbutter: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

WalnüsseErdnussbutter
Protein
15.2g
24g
Kohlenhydrate
13.7g
22.7g
Fett gesamt
65.2g
49.4g
Ballaststoffe
6.7g
6.3g
Zucker
2.6g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
1.3mg
0mg
Kalzium
98mg
50mg
Eisen
2.9mg
1.9mg
Kalium
441mg
654mg
Natrium
2mg
221mg
Walnüsse: Nährwertangaben Erdnussbutter: Nährwertangaben

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