Schweinekotelett, gegart vs. Tofu, fest

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Schweinekotelett, gegart

170
Kalorien
vs.

Tofu, fest

85
Kalorien
🏆 Tofu, fest: Weniger Kalorien
💪 Schweinekotelett, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Schweinekotelett, gegartTofu, fest
Protein
20.7g
10.9g
Kohlenhydrate
0g
1g
Fett gesamt
9g
4.2g
Ballaststoffe
0g
0.9g
Zucker
0g
0.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.1mg
Kalzium
19mg
149mg
Eisen
0.6mg
1.7mg
Kalium
343mg
0mg
Natrium
55mg
33mg
📊 Schweinekotelett, gegart: Nährwertangaben📊 Tofu, fest: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Hähnchenbrust, gegart vs. Tofu, festEi, ganz, gegart vs. Tofu, festTempeh vs. Tofu, festSchweinekotelett, gegart vs. Hähnchenschenkel, gegartThunfisch, gegart vs. Tofu, festLachs, gegart vs. Tofu, fest